mercredi 10 février 2016

Le mercredi c'est ...

... Poëlée à consonance asiatique recette pour 1 personne Dans un wok faire revenir 1 bol de riz thaï cuit dans un peu d'huile de sésame, ajouter 1/2 bol de petits pois cuits (des frais ou des surgelés) et 1/2 bol de châtaignes cuites au naturel, remuer le tout jusqu'à ce soit bien chaud, ajouter alors 1 trait de sauce Teriyaki et quelques brins de coriandre émincés . Servir avec 1 omelette extrafine .
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mercredi 3 février 2016

Le mercredi c'est ...

... Velouté de chou fleur - curry - lait de coco ou la soupe fond de congélateur ... (pour 4) Dans la cocotte minute, faire revenir 1 oignon avec 1/2 cuil.à café de pâte de curry. Ajouter 1kg de chou-fleur surgelé, saler, poivrer et couvrir d'eau. Cuire 4 mn après sifflement. Transvaser le chou fleur dans un blender avec un peu d'eau de cuisson, ajouter 200ml de lait de coco et mixer. Ajuster l'assaisonnement si besoin (j'ai ajouté un peu de curry en poudre, je trouvais le parfum trop peu présent). Déguster accompagné de... [Lire la suite]
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mercredi 6 mai 2015

Ce mercredi c'est ...

... mon deuxième jour de vacances ! donc hier, j'ai pu profiter des légumes tous frais du marché bisontin et au retour préparer un wok délicieux . Une batavia, quelques courgettes, des fenouils et un poivron plus tard, voilà ce que çà donne : Wok de légumes au tofu et noix de cajou (recette pour 2) Dans un wok faire revenir quelques graines de coriandre pilées dans 1 cuil. à soupe d'huile de sésame. Ajouter 3 petites courgettes en dés, 1/2 fenouil émincé, 1/4 de poivron rouge en dés, une poignée de petits pois surgelés et 3... [Lire la suite]
mercredi 25 février 2015

Le mercredi c'est ...

... Pâtes de pois chiche  crevettes - citron - gingembre Pour 1 personne : Faire revenir dans une poële très légèrement huilée 1 cm de gingembre émincé et 1/2 quartier de citron confit. Ajouter 100g de crevettes décortiquées et laisser dans la poële jusqu'à coloration. Pendant ce temps faire cuire 100g de pâtes de pois chiche, (5mn pour les miennes, dénichées au Biocoop local) Au dernier moment ajouter 2 à 3 cuil.à soupe de crème liquide dans la poële, bien mélanger. Déposer les pâtes égouttées dans une jolie assiette,... [Lire la suite]
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mercredi 23 juillet 2014

Le mercredi c'est ...

... une salade repas inspirée de celle qui fait la couverture du dernier E.A.T Pour deux : (un seul de mes zigotos partage avec moi ce genre de plat ...) Dans un saladier déposer quelques poignées de roquette, ajouter 1 belle tranche de pastèque coupée en cubes, 1/4 de concombre coupé en batonnets, 5 ou 6 tomates cerises jaunes et rouges coupées en deux, quelques rondelles de pommes de terre cuites, 60g de Feta nature en cubes, et saupodrer de coriandre hachée (surgelée pour moi). Faire une vinaigrette avec vinaigre de cidre et... [Lire la suite]
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mercredi 25 juin 2014

Le mercredi c'est ...

... une salade mangue - avocat - crevettes - pousses d'épinards pour 2 personnes Découper 1/2  mangue et 1 avocat en morceaux après les avoir épluchés. Faire une vinaigrette avec sel, poivre, vinaigre de cidre et huile d'olive. Décortiquer 250g de crevettes cuites. Dans chaque assiette déposer une belle poignée de pousses d'épinards, ajouter  l'avocat, la mangue et les crevettes. Ajouter 1 à 2 cuil. à soupe de vinaigrette, quelques graines de sésame et saupoudrer de coriandre fraîche (ou surgelée) avant de servir. ... [Lire la suite]
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mercredi 28 mai 2014

Le mercredi c'est ...

... une entrée colorée et pleine de vitamines Betterave - sésame doré - coriandre Râper avec une râpe à gros trous une betterave crue. Faire une vinaigrette avec vinaigre de cidre, huile de noix, sel et poivre. Mélanger la betterave et la vinaigrette, saupoudrer de sésame doré et de coriandre fraîche. (j'ai ajouté la coriandre après la photo ...)
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mercredi 2 avril 2014

Le mercredi c'est ...

... Wok de champignons au tofu fumé (recette pour 2) Quelques rosés (environ 500g) trouvés au Monop'et du tofu dans le réfrigérateur ... Nettoyer et couper les pieds des champignons. Les émincer. Eplucher et hacher menu 2 gousses d'ail. Couper en petits dés 100g de tofu fumé. Dans un wok faire revenir l'ail et les champignons dans quelques gouttes d'huile d'olive. Quand les champignons sont presque cuits ajouter les cubes de tofu, laisser cuire encore quelques minutes. Saler, poivrer et parsemer de coriandre. Servir... [Lire la suite]
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mercredi 27 février 2013

Le mercredi c'est ...

... la recette du déjeuner d'aujourd'hui , Crevettes au gingembre, ail, curry et lait de coco En vacances, 2 fois plus de repas à cuisiner, et il faut donc redoubler d'idées. En allant faire les courses en fin de matinée (après 1 jogging matinal et un long bain) je n'avais aucune idée de repas. Des crevettes en promotion, du gingembre frais et la recette a germé . Trouver quelques mains habiles pour décortiquer 1 kg de crevettes. (c'est la partie la plus longue!) Dans un wok, faire revenir, 3 gousses d'ail hachées, 2 cm de... [Lire la suite]
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mercredi 17 octobre 2012

Le mercredi c'est ...

... Curry de boeuf recette cuisinée par mon grand Peler et émincer 1 oignon et 8 cm de gingembre frais. Les faire revenir dans une cocotte avec un filet d'huile d'olive. Dans une casserole d'eau bouillante, faire frémir pendant 5 mn en écumant régulièrement, 1Kg de paleron découpé en lanières de 2cm par 15cm. Bien rincer et égoutter. Dans la cocotte ajouter 3 cuil. à soupe de curry et 1/2 botte de coriandre hachée, 500ml d'eau et 250 ml de lait de coco, la viande, saler et poivrer. Couvrir et laisser mijoter sur feu doux au... [Lire la suite]
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