Le mercredi c'est ...

... le croque du déjeuner

pour 1 personne :

tartiner 4 tartines de pain aux céréales (sans gluten pour moi) avec du fromage de chèvre frais.

sur 2 des tartines déposer un filet de thon au citron légèrement émietté et quelques pointes d'asperges vertes, recouvrir des 2 tartines restantes.

cuire dans l'appareil à croque monsieur jusqu'à coloration des tartines.